Рубрика: Свободные движения
Давайте музицировать!
Лучшее расслабление для наших мышц – это смена обычных повседневных занятий на какие-то другие, совсем новые и необычные. Почему? Потому, что непривычная деятельность дает возможность натруженным мышцам отдохнуть и сбросить напряжение, а отдохнувшим – как можно быстрее включиться в работу. Предлагаем устроить концерт. И даже если вы пока не играете ни на одном инструменте – не беда.
Руки сделают – голова запомнит
Человек создал самые разные орудия труда – от лопаты и швейной иглы до компьютера. Чем совершеннее становились рабочие инструменты, тем более тонких физических навыков они требовали. Попутно с усложнением движений пальцев рук и всего тела развивался мозг. Сейчас потребность в физическом труде не так высока, но ценность этих навыков не уменьшилась. Благодаря им мы чувствуем свое тело, а в результате лучше усваиваем новый материал. Ведь учимся мы не только головой!
Да и нет не говорите
Что-то нам нравится, а что-то – не очень. Чего-то мы хотим, а чего-то нам стоит сторониться… Эта дифференциация начинается почти с самого рождения. Ведь даже младенец, удовлетворив свой голод, уже способен отвернуться от материнской груди. А взрослея, мы постепенно учимся говорить «да» и «нет». И если выражение согласия в нашей культуре считается более приемлемой и одобряемой формой поведения, то возразить, отказаться, не согласиться, оттолкнуть наконец подчас бывает намного сложнее. Как этому научиться, и где в нашем теле живет несогласие?
Скачем галопом
Сегодня к освоению предлагаются усложненные движения: галоп, скачки и косичка. Данные движения помогут научиться распределять собственный вес. Это приводит к улучшению координации и работы целостного тела, а также помогает осваивать пространство вокруг себя. А чем свободнее вы ощущаете себя в пространстве комнаты, тем лучше ориентируетесь в пространстве страницы, что необходимо при чтении, письме, геометрии. И, конечно, перекрестные движения помогают межполушарному взаимодействию!
Пешком, ползком и на четвереньках
Сегодня мы учимся передвигаться на животе, спине, ягодицах, на четвереньках в разных направлениях и на разных уровнях. Это помогает почувствовать центр собственного тела, максимально быстро освоить пространство вокруг. Не случайно прежде, чем ходить, мы начинаем ползать! И недаром: это способствует развитию речевого и языкового центров мозга и, как следствие, умению мыслить.
Бросай и лови
Все дети любят играть в мяч, бросать камешки в воду, вести артобстрел еловыми шишками. Оказывается, для хорошей учебы и это очень важно. Однако такие движения полезны не только для совершенствования учебных навыков, но и для умения общаться с друзьями, взаимодействовать в коллективе на равных, проявлять свои способности в полную силу, конкурировать и выдерживать соперничество.
Сумейте увернуться
Многие родители помнят замечательную игру – вышибалы. Она развивала скорость, реакцию, с которой надо было увернуться от мяча. Какое восхищение вызывали те ребята, кому это удавалось с особой ловкостью! А ведь дело не только в ловкости. Необходимо владеть своим телом и быть гибким, а также чувствовать партнера и моментально реагировать на его посыл.
Тянем – потянем!
Наверное, всем знакомо удовольствие, которое мы получаем от простого потягивания, например, после долгой работы за компьютером или ночного сна. Таким образом мы пробуждаем свое тело, активизируем связь между телом и мозгом.
Чур, я в домике!
Когда в жизни что-то тревожит нас больше, чем обычно, мы спим, свернувшись калачиком. Почему? Мир, в котором мы живем, не всегда безопасен. К счастью, природа дала и детям, и взрослым рефлекторную защиту тела от неожиданной угрозы: срабатывает рефлекс сжатия, группировки. Именно свернувшись клубком, большинство людей чувствует себя максимально защищенными. Но есть дети, которым в силу разных причин эта поза кажется некомфортной, неудобной. Как научить их преодолевать свою тревогу?
Давайте кувыркаться
Предлагаемые упражнения помогают детям осваивать пространственную ориентацию в движении – в том числе научиться различать право и лево, верх и низ, справляться с переносом и распределением собственного веса. В учебной деятельности данные навыки пригодятся для того, чтобы уметь доводить дело до конца, решать сложные задачи, не бояться трудностей.
Сохранить баланс
В основе балансирования лежит перенос веса в стороны и сверху вниз, что влияет на развитие вестибулярного аппарата. Вестибулярная система взаимосвязана почти со всеми зонами мозга. Чем лучше она развита, тем активнее мы воспринимаем и обрабатываем сигналы других сенсорных систем – зрения, слуха, – столь важных для обучения.
Возьму и прыгну
Кто не прыгал в детстве в классики или через скакалку? Раньше такой вопрос был риторическим: все девочки это умели, а у мальчиков были свои игры на ловкость и равновесие. Сейчас, увы, дворовые развлечения уступили виртуальным, а они ведь не научат ни держать равновесие, ни соразмерять мышечное усилие…Что делать? Начинаем прыгать вместе!
Да здравствует свобода!
Нет, мы не о свободе идти куда вздумается или делать то, что хочется, – хотя, конечно, в каникулы самое время… Речь пойдет о свободе двигаться именно так, как нам нужно. И, как следствие, легко учиться тому, что мы хотим или должны освоить.