Рубрика: Азбука чувств
Зачем чувствам азбука?
В течение трёх лет мы рассказывали о том, каковы эти чувства, как строить с ними отношения. Даже для нас, психотерапевтов, это оказалось удивительно увлекательным занятием. Мы увидели, что не задумываемся, чем беспокойство отличается от тревоги, страх – от ужаса, любовь – от заботы. Казалось, «и так знаем». Когда же стали писать и изучать это «знакомое», оно зачастую расширялось до чего-то нового и интересного.
Раздражение
Оно похоже на предостерегающее рычание зверя и на тлеющие угли, из которых любой порыв ветра может раздуть обжигающий костёр. Раздражение – первое предупреждение о том, что мы вступили на тропу злости. Если на него не обратить внимания, то оно перерастает в гнев, а там и до ярости недалеко.
Взаимное уважение
Как же приятно, когда тебя уважают! Считаются с твоим мнением, проявляют внимание к твоим интересам, прислушиваются к тому, как было бы удобно решить важные для тебя задачи. Но всегда ли мы знаем, как проявить уважение к другому?
Месть
Почти все мы, мамы и папы, убеждены, что ребёнок способен испытывать чувство мести если не с младенчества, то с детсадовского возраста точно. Не слушается, поступает назло, делает всё наоборот – значит, за что-нибудь мстит. Взрослый отругал или, чего доброго, наказал, – дитя запомнило и сделало выводы. А может, пора усомниться? О детской мести мы беседуем с психологом Анной Варгой.
Беспокойство
О страхах и тревожности у детей написано много. Беспокойство – не такое сильное чувство. Скорее, это некое предчувствие: что-то может произойти неприятное, «не то». На это легко не обратить внимания. И самим детям трудно распознать и назвать это чувство. А вот мама или папа в какой-то момент ощущают необъяснимое беспокойство за ребенка. Почему это происходит?
Превосходство
С каким удовольствием, когда нам что-то удается, мы восклицаем: «Превосходно!» Это высшая степень похвалы по отношению к выполненному делу. Конечно, справившись с реальным делом успешно, возможно, лучше всех, и получив положительное подкрепление от окружающих – заметили, выделили, – согласитесь, самое время гордиться достигнутым. Еще бы! Я смог, сделал лучше, чем раньше, ух, как здорово получилось!
Беспомощность
В отличие от любого другого живого существа, человеческий детеныш беспомощным приходит в этот мир и остается таким максимально долго. Это так называемая физиологическая беспомощность. Таким образом мы расплачиваемся за прямохождение – новорожденный не может не то что ходить, он в первые дни совершает только хаотичные рефлекторные движения, которые обеспечивают ему выживание.
Недоумение
Когда я начала задумываться, о чём написать в этой статье, то испытала чувство... недоумения. Но длилось оно недолго, а затем меня стали посещать разнообразные другие чувства. И это помогло ощутить, как оно (недоумение) «работает» и для чего это чувство в нашей жизни. Спешу поделиться своими наблюдениями и их осмыслением с вами, уважаемые читатели.
Гордость
Чувство гордости укрепляет веру в себя, в свои силы и позволяет испытать радость от успешно выполненного дела. И если вы видите, как ваш ребенок скачет, довольный собой, радуется, как у него здорово получилось, поддержите его, улыбнитесь, похвалите, ведь вы в этот момент заметите, как он горд собой! И поможете своей поддержкой в его новых свершениях, в которых он будет опираться на эту гордость.
Изумление
Изумление останавливает действие всех остальных чувств. Выскочил кто-то из темноты – мы изумляемся и уж только потом выбираем: испугаться или нападать, а может, и рассмеяться... Это происходит почти мгновенно, незаметно.
Милосердие
Слово «милосердие» – нечастое в повседневной жизни, но его значение интуитивно понятно каждому. В милосердии нет расчета, оно идет из душевной глубины, побуждая к немедленному действию. И в этом его важное отличие от рациональной благотворительности с ее ожиданием выгоды, пусть и отсроченной, и не всегда непосредственной.
Сочувствие
Долгие годы общественное сознание воспринимало сочувствующих и сострадающих чужой боли как людей пусть достойных, но слабых и уязвимых, не очень жизнеспособных. И старалось не замечать явных противоречий: на протяжении всей своей истории человечество сохраняет имена героев сильных, мужественных – и при этом умеющих сочувствовать, сострадать. И обретать в этом силу.
Ярость
Если все оттенки чувства злости разместить на одной прямой, то начиналось бы всё с тускловатого раздражения, а заканчивалось, несомненно, ярчайшими красками ярости. Русский язык как будто подсказывает разницу и особенности каждого из проявлений «злостных» чувств.
Интерес
Не все относят интерес к категории чувств. Он, скорее, качество, причина, обеспечивающая познавательную активность личности, двигающая и направляющая сила развития. Но интерес – еще и один из врожденных аффектов, имеющий важную и мощную мотивирующую силу. И его функция – помогать людям испытывать радость и удовольствие от всего нового.
Ужас
Многие думают, что ужас – тот же страх, только сильнее. Но отличие от страха в том, что охваченный ужасом человек плохо сознает источник угрозы. Это реакция на неопределенную и неизвестную опасность. Тревога разрастается до невероятных размеров – ведь под угрозой не имущество, не физическое состояние человека, а жизнь как таковая – его и его близких.
Ненависть
Мы учим детей скрывать негативные чувства затаивать ненависть, но стараясь задавить в себе чувство ненависти, они теряют и другие проявления чувств. Появляются медлительность, замкнутость, невнимательность, страдает память, потому что очень много энергии уходит на то, чтобы не проявлять негативные чувства.
Равнодушие
Равнодушие – защитная реакция, отсутствие переживаний, чувств. Не базовое чувство, с которым человек рождается, а приобретенное состояние, которое формируется в процессе жизни. Может проявиться в ответ на сильные стрессовые переживания, с которыми человек не справляется.
Отчаяние
Если вдуматься в смысл слова «отчаяние», становится немного не по себе. Чаяния – это надежды, мечты, ожидания. Приставка «от-» означает отказ. Всё вместе – отказ от надежды. Это сильное чувство приходит тогда, когда надежды начинают умирать. О чем он мечтал, на что надеялся, не может осуществиться. И тогда приходит это чувство, толкающее на безрассудные поступки.
Нежность
Один старинный каллиграф учил держать в руке палочку для письма, словно маленькую птичку – твердо, чтобы не выпорхнула, и нежно, чтобы, не дай Бог, не причинить вреда. Вот, пожалуй, кратчайшая формула для родительской нежности: не так ли – уверенно и бережно – мать обращается со своим младенцем?
Жалость
Каждый хочет видеть своих детей счастливыми и успешными. Они должны быть самодостаточными, идти к цели, но не любой ценой. При этом они не должны с презрением относиться к слабым и беспомощным. А еще – не быть хлюпиками и слюнтяями, вечно ожидающими помощи и снисхождения. При чем тут чувство жалости? А вот при чем…
Восторг
Чем больше жизненный опыт, тем реже посещает нас чувство восторга… А детям мы говорим: нечего бурно радоваться, как бы потом плакать не пришлось. Так мы хотим уберечь их от разочарования. И очень зря: ведь именно действенный восторг, восторг победы, восторг от себя и других в деле, от прекрасно написанной картины, прочитанной книги помогает нашим детям творить, выбирать профессию по душе, отстаивать свою точку зрения, увлекать людей за собой, ценить и уважать способности других.
Жадность
Тема жадности, возможно, одна из самых актуальных в современном обществе. Тем более что его все чаще называют обществом потребления. А где границы потребления? Что сокрушает эти границы и не дает остановиться, когда потребность уже насыщена?
Чувство собственного достоинства
Каждый родитель хочет, чтобы у ребенка было чувство собственного достоинства. Но для этого необходимо, чтобы сами мамы и папы им обладали. Чувство проявляется самоуважением, адекватной самооценкой, уверенностью в поступках и принятии решений. Оно предполагает отношения на равных с самыми разными людьми, умение спокойно, без агрессии отстаивать собственное мнение.
Одиночество
Его боятся. От него бегут. Им пугают: «Вот будешь так себя вести, останешься совсем один!» – и эта угроза действует. С каждым прожитым годом в человеке крепнет уверенность, что тяжелее одиночества нет на свете наказания. А вместе с ней растет страх быть без людей…
Увлеченность
Рей Брэдбери писал, что, отправляясь в путь, хорошо захватить с собой два воздушных шарика, на одном из которых написано «Пыл», на другом – «Увлеченность». Каждому не раз в жизни это чувство дарило радость и полет…
Неуверенность
Сколько вариантов! Выбирай любой. Но неуверенность шепчет: «А вдруг ты выберешь один путь, а правильным был другой?» Самое время вспомнить: правильный путь – тот, который ты выбрал сам.
Горе
Горе – естественная реакция на потерю близкого человека. Он уходит – и остается ощущение пустоты, онемения, беспомощности. Но если бы не было этого чувства, то не было бы и возможности через проживание печали признать, что тот, кто был в нашей жизни, многое для нас значил. Мы бы просто говорили: «Ну да, умер… ладно, у меня много дел». А сердце оставалось бы равнодушным и черствым.
Обида
Мы часто слышим и сами говорим: «На обиженных воду возят», «Не дуйся, а то лопнешь от обиды». К самой обиде при этом отношение, конечно, отрицательное. Можно ли обойтись без обид? Увы, нет. Обижаются все – кто чаще, кто реже. И каждый из нас знакомится с обидой уже в детстве.
Ревность
Она разрушительна. Она – сила, как и любовь, только с противоположным знаком. Как если бы вы стремились вперед, а вам навстречу дул ветер, прямо в лицо. Такой ветер, что вы вначале приостановились, а потом и вовсе стали откатываться назад. Имя ей – ревность.
Любовь
Любимое дело, любимая мамочка, любимый человек, любимое место, любимая песня. Этим наполнена вся наша жизнь. Но если попросить объяснить, что такое любовь – ответы будут самые разные…
Влюбленность
Влюбленность – время надежд и разочарований. Влюбишься в актера, певца, учителя и, протягивая ему свою «валентинку», заметишь в его руках еще десятки таких же символов чужой приязни. И возникает чувство разочарования, злости, обиды: кумир не может разделить это чувство только с тобой! И как часто та же история возникает по отношению к однокласснику или тому, с кем занимаешься в одной спортивной секции, в музыкальной школе.
Восхищение
Ребенок получает первые уроки восхищения от родителей, для которых он самый лучший на свете. На «Мастерской общения» один из подростков определил это чувство как «смесь удивления и чего-то прекрасного». Восхищение похоже на свет, который озаряет хмурые будни. В нем много позитива. Но, как и во всем, в воспитании, сохранении и взращивании этого чувства нужна мера.
Ожидание
Продолжая разговор о чувствах, мы подошли к тому, что трудно отнести строго к чувствам, – скорее, это состояние. Но, безусловно, речь идет о том, что влияет на эмоции и очень хорошо знакомо каждому. Это ожидание.
Страх
Конечно, мы уже говорили о том, что «чувства всякие нужны…», но есть такие, о которых совсем не хочется говорить, хочется игнорировать их или не узнавать. И одно из них – страх. Тем не менее, еще Сенека сказал: «Коль скоро причина страха – незнанье, то не стоит ли нам познать, чтобы не бояться?»
Вина
Большинство людей особого различия между этими двумя чувствами не делает. Где стыд, там и вина. Но есть два разных глагола в русском языке: «виноватить» и «стыдить». Когда мы говорим о вине человека, то имеем в виду, что он нарушил правила, сделал или задумал недоброе, приносящее вред, не принятое в нашем обществе, преступил какие-то запреты.
Отвращение
Отвращение – сильное и сложное чувство. Его испытывают все люди в той или иной степени. При работе в группе подростки очень точно отмечают, что это чувство возникает к вещам неестественным,раздавленным,испорченным: «Мусор на природе – это отвратительно!»
Стыд
Стыд может быть небольшим неудобством для одних и настоящей катастрофой для других. Предполагается, что в эволюционном развитии он мог появиться как проявление потребности в социализации. Стыд – некоторое сдерживающее начало, непосредственно связанное с «можно – нельзя», рамками, границами и моралью.
Радость
Радость (так же, как и ее антипод – печаль) принадлежит к числу наиболее чистых, первичных человеческих эмоций. Это чувство может возникать независимо от обстоятельств жизни человека и даже от его физического самочувствия. С психологической точки зрения, радостная эмоция обладает ничуть не большей ценностью, чем переживание печали, тоски и даже скуки. Все эти чувства составляют богатую палитру внутренней жизни по-настоящему глубокой личности.
Гнев
Гнев – сильное и неоднозначное чувство. Считается, что злиться – плохо, так как это приводит к дракам, обидам, ссорам. Однако не зря существуют выражения «праведный гнев», «спортивная злость». Подобные переживания часто необходимы, чтобы справиться с трудной задачей, отстоять свое мнение.
Чувства всякие нужны…
Как часто, говоря об интеллектуальном развитии, умственных способностях, мы забываем об одном из главных свойств и достоинств человека – способности чувствовать. Мир чувств является притягательным и пугающим одновременно. Почему? Это мощная жизненная энергия, которая может быть одинаково созидательной и разрушительной.
Благодарность
Благодарность – это дар, который основывается на желании дарить и делиться, а не возвращать долг, хотя бы и сторицей. Не стоит совершать добрые поступки ради выгоды, пусть неосознанной. Может быть, непонимание этой истины и есть основная причина обвинения в неблагодарности родителей и детей?
Зависть
Когда я пишу для родителей, мне хочется выступить в роли посредника между миром взрослых, озабоченных воспитанием, и миром детей и подростков, чьи чувства важны для родителя.
Азбука чувств
Совместно с Центром развития русского языка мы открываем новую рубрику «Азбука чувств». Известные семейные психологи расскажут, почему так важны чувства и как научиться адекватно их проявлять.
