Рубрика: Профилактика
Чистота и порядок на рабочем месте
Остановимся на вопросе оптимального расположения экрана относительно глаз, так как это напрямую влияет и на правильную осанку школьника, и на нагрузку глазодвигательных мышц и мышц аккомодации хрусталика, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем и к снижению качества зрения.
Что нужно знать назубок. Особенности ухода за зубами у подростков
Зубная фея уже собрала свой урожай молочных зубов и забыла дорогу к вашему ребенку, который стоит на пороге переходного возраста. Чадо выглядит уже вполне самостоятельным, и такой привычный вопрос, как уход за полостью рта, хочется целиком доверить ему. Однако не все так просто.
Компьютер и здоровье детей: как минимизировать вред для здоровья
Компьютер и здоровье детей – противоречащие друг другу понятия, но при разумной организации работы на ПК можно минимизировать негативное воздействие на здоровье школьника.
Безопасное рабочее место для школьника: правильное положение спины и ног
Наверняка всем знакома наиболее часто встречающаяся такая картина – ребенок сидит наклонившись к монитору или учебнику, шея вытянута, спина согнута, грудная клетка зажата, ноги перекрещены и поджаты под стул…К сожалению, очень часто ни в школе, ни дома никто особо не следит за правильной позой ребенка за письменным столом.
«Держи спину прямо, не сутулься!»
Эта фраза до боли знакома нам со школьной скамьи, но лишь очень немногие задумываются о том, насколько это действительно важно для нашего самочувствия, какие серьезные последствия может иметь неправильная осанка на состояние нашего здоровья и на качество нашей жизни в целом.
Здоровый ребенок по-английски
Знаете, какая запись часто встречается в дневниках английских учеников? «Одевайте ребёнка потеплее!» – призывают учителя родителей, которые в бодрящий декабрьский морозец способны отправить в класс сына, повязав ему шарф поверх пиджака от школьной формы, а дочку отпустить на занятия в распахнутой курточке, гольфах на голые ноги и балетках на тонкой подошве. Спартанское воспитание начинается здесь с младых ногтей. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на фотографии принцессы Кейт в красной шапочке и наглухо застёгнутом пальто с годовалым принцем Джорджем на руках, одетым в лёгкую кофточку, короткие шортики и носочки.
Оздоравливаемся по-японски
Страна восходящего солнца у современных школьников в моде. Они увлекаются аниме, упражняются в оригами, ходят на карате, едят суши палочками, пьют зелёный чай. При этом ребята получают не только удовольствие, но и немалую пользу для организма. Мамам и папам остаётся только поддержать детей в их здоровых увлечениях!
Выстоять и не заболеть
Не так давно начался новый учебный год, а многие дети уже успели подхватить ОРЗ с кашлем и насморком. Это, в общем, неудивительно, ведь осенние месяцы совпадают с началом сезона простуд. Как уберечь ребят от коварных вирусов? Пропускать занятия опасно – темп у школьной программы такой, что потом придётся нагонять с большим трудом...
Незаменимое трио
Минеральные вещества – специалисты называют их микро- и макроэлементы – необходимы любому из нас, как воздух, еда и вода. Дефицит йода, железа и кальция может привести к серьёзным проблемам со здоровьем и развитием ребёнка. О каких конкретно проблемах идёт речь и как вовремя восполнить нехватку важных веществ?
Пять прививок перед отпуском
Заказывая путевки, никто ни о каких прививках даже не задумывается. Особенно если собираемся в благополучную Европу. Однако неприятностей сегодня можно ожидать везде.Поэтому врачи советуют перед отпуском сделать несколько прививок и чувствовать себя спокойно несколько лет. От чего же именно и как стоит защищаться?
Война с усталостью без таблеток
Середина учебного года – трудная пора. И даже зимние каникулы не спасают! Ребёнок становится несобранным, хуже спит, жалуется на головную боль. Всё ясно – переутомился. А учебную планку надо держать на высоте. Можно ли успешно победить усталость без лекарств?
Спортивная зима
Зима, на улице холодно. Ребёнок всё свободное время убивает у компьютера, и на улицу его не выпроводить – ему там скучно. А между прочим, это время года – отличная пора для закаливания и тренировок. В общем, пора всерьёз заняться спортом. Каким именно?
Солнце моё
Специалисты ВОЗ бьют тревогу: озоновый слой Земли стал тоньше и уже не справляется с ролью щита, задерживающего часть ультрафиолетовых лучей. Солнце из друга, каким его знали наши мамы и бабушки, превратилось в коварного врага. Так что же теперь – всё лето прятаться в тени и ходить бледными поганками? Попробуем разобраться. каким его знали наши мамы и бабушки, превратилось в коварного врага. Так что же теперь – всё лето прятаться в тени и ходить бледными поганками? Попробуем разобраться.
Аллергия на лучшего друга
Димка страстно выпрашивал у родителей собаку, но мама была решительно против. В младенчестве у мальчика был диатез, и Анна Петровна считала, что рисковать нельзя. Мало ли, появится реакция на шерсть, слюну... В общем, неизвестно, чем всё обернется. А потом Димкиному приятелю подарили щенка, сын часами стал пропадать у друга. И папа не выдержал: принес в дом джек рассел терьера. Очаровательный малыш смешно заковылял по полу прихожей, и мама сдалась...
Тревоги роста
Одни ребята перекрывают норматив по росту вдвое, а другие безнадежно отстают от него, что вызывает много огорчений и переживаний. Так ли это страшно, и от чего все-таки зависит рост ребенка? Можно ли на него повлиять?Хотите узнать, каким станет рост вашего ребенка к 20 годам? А соответствует ли ребенок возрастному нормативу роста? А как насчет критического минимума роста, который должен восприниматься родителями как повод для тревоги? И в каком случае нужно просто набраться терпения, а в каком срочно бежать к специалисту? Давайте разберемся!
Какого минерала не хватает?
У 10-летнего Алеши выпали брови и ресницы. Он переживал из-за этого, стеснялся. Полгода бегали по врачам, а те только руками разводили. Анализы в норме, ребенок здоров, а ресницы и брови всё не растут! А потом взяли на анализ прядь волос и обнаружили у мальчика дефицит цинка и магния. Цинк есть в говядине, баранинине, индейке, а магний – в миндале, фасоли, грибах, бобовых.
У самого синего моря
В поисках идеального места для детского отдыха большинство из нас выбирают какое-либо южное побережье. Не умаляя пользы местного воздуха, богатого кислородом и озоном, а также достоинств гелиотерапии (лечение солнцем), главное, ради чего взрослые и маленькие отдыхающие едут за многие сотни километров от дома - это все-таки само море.
Переплёты перелёта
Говорят, за время семейного отдыха родители расходуют запасы энергии, накопленной в течение года. Но это лишь в том случае, если они не подготовились как следует к поездке с ребенком. Так что лучше уж все предусмотреть, чтобы в дороге не возникло неприятных сюрпризов.
Коревой триллер
По маршруту Гонконг – Нью-Йорк весной 2001 года летели четверо больных корью китайских подростков, усыновленных американскими семейными парами. Они заразили приемных родителей, других пассажиров самолета и еще больше народу – в аэропорту, спровоцировав крупную вспышку инфекции в самом Нью-Йорке. Корь уносит 600 тысяч жизней в год. Ее самым опасным из контролируемых вакцинацией заболеваний. ВОЗ с помощью повсеместной иммунизации планировала окончательно изгнать вирус кори с нашей планеты в 2007 году. Позже этот срок отодвинули еще на 3 года, но корь и сегодня остается серьезной проблемой.
Выбираем бассейн
Какие бы проблемы со здоровьем ни были у взрослых и детей, врачи всегда выдают одну и ту же рекомендацию для укрепления иммунитета: занимайтесь плаванием. Ведь этот вид физической активности является поистине универсальным лечебным средством. Но поскольку сезон купания давно закрыт, отправляемся в бассейн.
Еда, не выношу тебя!
Даже доброкачественная пища может оказаться ядовитой, если у ребенка или взрослого есть аллергия на тот или иной продукт. Не стоит думать, что пищевая аллергия – достояние современности. Конечно, сегодня от нее страдает гораздо больше людей, чем в былые времена. В этом во многом виновата плохая экология, а также консерванты и химикаты, которыми напичканы большинство соблазнительных деликатесов. Однако неадекватные реакции на пищу были известны еще со времен античности.
Аптечка путешественника
Моя дочка страдает дерматитом и частыми простудами. Именно поэтому ежегодно примерно на месяц мы уезжаем в страну с сухим морским климатом, обычно в Египет. Солнце, море, фрукты – настоящий рай после дождливой Москвы! И, конечно, я всегда беру с собой в поездку аптечку.
Чешется голова
Моя второклассница дочь расчесывала кожу головы буквально до крови. Она не могла спокойно спать, отказывалась ходить в школу и вообще выходить из дома, так как над ней смеялись друзья и одноклассники. Врачи не сразу поняли причину возникшей проблемы.
Мой ребенок – барометр
Каждый десятый здоровый школьник при смене погоды просыпается с головной болью, в течение дня быстро устает, нервничает, ссорится с родителями и друзьми. Это происходит из-за сбоя адаптационных реакций организма, когда нарушаются различные жизненно важные процессы.
Идите в баню!
То, что вода – лучшее средство закаливания, знают все. Но почему-то в первую очередь думают о воде холодной. А ведь ничуть не меньше способствуют укреплению иммунитета и нервной системы, закаливанию и профилактике различных хронических заболеваний горячая вода и пар. Недаром на Руси в старину все хвори лечили в бане.
Лето – лучшее лекарство
Солнце, свежий воздух, чистая морская вода – вот что нужно каждому школьнику, чтобы набраться сил на год вперед. Врачи утверждают, что лето – лучшее лекарство от самых распространенных детских заболеваний. О том, как провести каникулы с максимальной пользой для здоровья, рассказывает Татьяна СЕМЕНЧЕНЯ, педиатр лаборатории «ИНВИТРО».
Дурное наследство
«Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы. От нее нет средств, нет никакого спасения». Сегодня «синдромом Понтия Пилата» страдают 20% жителей планеты. Женщин мигрень преследует чаще, чем мужчин.
Сезон простуд открыт
Осенью дети часто пропускают школу по болезни. ОРВИ, ОРЗ, грипп – этих напастей можно избежать, если вовремя заняться профилактикой. О том, как защитить ребенка от опасных бактерий и вирусов, мы спросили у наших экспертов.
Такая важная прививка
Сегодня во всех цивилизованных странах вакцинация превратилась в элемент здорового образа жизни. У специалистов не возникает сомнений в ее необходимости. Однако среди пациентов еще бытует мнение о вреде прививок. Давайте разберемся, что из этого правда, а что нет.
Сбой в системе
Если школьник быстро устает, жалуется на головную боль, падает в обмороки и плохо чувствует себя в душном помещении, скорее всего, у него вегетососудистая дистония. Раньше это заболевание считалось подростковым, а сегодня диагностируется даже у первоклассников.Что скрывается под термином «вегетососудистая дистония», насколько она опасна и как ее лечить, рассказывает Оксана Гончаренко, детский невролог, кандидат медицинских наук.
Если не дышит нос…
Ребенок снова проснулся больным: красные глаза, тяжелая голова, насморк, но надо идти в школу, потому что сегодня важная контрольная по математике? Вместо того чтобы чихать на одноклассников и учителей, лучше отлежаться дома и принять меры, чтобы быстрее выздороветь и вернуться к учебе.
Без ангины и простуды
Все заболевания лор-органов неприятны и чреваты осложнениями. А потому лучше заняться их профилактикой, чем лечить последствия.
Как сохранить осанку школьника?
В детском возрасте, когда организм еще формируется, развитых мышц почти нет, а кости податливы, проще всего заложить фундамент для неправильной осанки, и, как следствие - искривленного позвоночника. Как избежать этого, и что родители могут сделать, чтобы сохранить здоровую спину и красивую осанку своего ребенка?
Синдром Гарри Поттера
Около 20% выпускников российских школ страдают близорукостью (или миопией) – нарушением зрения, при котором рассматриваемые предметы хорошо видны только на близком расстоянии, а издалека кажутся расплывчатыми и нерезкими.
Такая вредная весна!
Ранней весной из-за резких перепадов температуры становится все труднее противостоять простудным заболеваниям. И, конечно, самыми уязвимыми оказываются дети.
Осень - сезон простуд
Осень приносит родителям много забот. Начинается новый учебный год, отвыкшие от корпения за партой школьники не могут войти в привычную колею, и часто первые сентябрьские оценки не радуют мам и пап.