Результаты поиска

Найдено 45 статей по запросу «Ольга Цыпленкова»
Кибербуллинг: что это?

Кибербуллинг: что это?

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Начнём с определения: кибербуллинг – агрессивное поведение в виртуальном мире (Интернет, мобильные технологии, мессенджеры), направленное на травлю и унижение, связанное с доминированием, принуждением и вымогательством.
Страх ошибки

Страх ошибки

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Каждый из нас в жизни не раз ошибался, а потом как-то исправлял последствия. Это подчас нелегко, и вспоминать бывает неприятно, потому мы стараемся такое поскорее забыть. Но иногда, сами того не осознавая, снова ощущаем неловкость и стыд. Поэтому зачастую там, где есть риск ошибиться, мы избегаем что-либо делать вообще.
Общение или учение

Общение или учение

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
«Не хочу учиться, хочу жениться!» Кто не знает слов шестнадцатилетнего Митрофанушки? В какой-то мере женитьбу можно вполне рассматривать как отказ от учёбы в пользу общения. Сейчас это противопоставление помолодело (акселерация всё же), и мы вспоминаем, что именно общение – ведущая деятельность подростка. А 10 лет – уже ранний подростковый возраст. Мнение родителей утрачивает былое влияние, акцент с учёбы смещается в сторону значимой группы, которой являются сверстники.
Первая утрата

Первая утрата

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Что такое детское горе и чем оно отличается от взрослого? Готовы ли мы, взрослые, когда видим в заголовке слово «горе», не пробежать мимо – чур, чур меня, – а найти в себе силы пропустить материал статьи не только через голову – авось пригодится, – но и через душу? Как часто мы сами бежим или замираем от этой непростой темы... Да и общество превозносит стоицизм и мужество тех, кто горюет, стиснув зубы, не признавая свою уязвимость и тот факт, что мы можем терять и быть потерянными.
Дар речи

Дар речи

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Кто не сталкивался хотя бы раз в жизни с тем, что надо выступать, проводить планёрку на работе, отчитываться директору, а ноги не идут, руки дрожат и голос куда-то пропал? Если этого в вашей жизни не было – вам повезло и, значит, навык вынесения своих мыслей, суждений, предъявления себя во внешний мир был когда-то успешно и незаметно вами получен.
Искусство настройки

Искусство настройки

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Внимательно присмотритесь к своему ребёнку и понаблюдайте, что с ним происходит в стрессовой ситуации. Сохраняются ли память и восприятие на слух? Понимает ли он прочитанное и воспринимает ли визуальную информацию? Становится ли он неуклюжим, теряет ли речь? Определите его ведущие органы восприятия информации, полушарие. И обязательно учитывайте всё это при донесении до него информации, при нахождении способов лучшего запоминания, при выстраивании взаимоотношений с педагогами.
Позже, вечером, не сегодня…

Позже, вечером, не сегодня…

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
О прокрастинации, или откладывании «на потом» важных дел, не написал, пожалуй, только тот, кто почему-либо решил отложить это на потом. Странное оцепенение, которое охватывает человека при одной мысли о том, что надо сделать срочно, – состояние, знакомое очень многим.
Ты не догоняешь...

Ты не догоняешь...

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Скорость жизни подчиняет нас своему темпу, и мы, взрослые, научились идти с ней в ногу, несмотря на то, что иногда хочется замедлиться, а ещё лучше – хоть на минутку остановиться. Но как к современным скоростям адаптируются наши дети? Все ли они выдерживают этот изнурительный бег? Конечно, нет. И к тем, кто не выдерживает, часто приклеивается ярлык: «копуша», «сонная тетеря» и, наконец, самое обидное – «тормоз».
Птица-говорун отличается...

Птица-говорун отличается...

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
В процессе эволюции речь развивалась в той же мозговой зоне, которая отвечает за точно скоординированное движение рук. И родители это прекрасно знают. И потому перед тем, как ребёнок пойдёт в школу, стараются развить его мелкую моторику, чтобы облегчить письмо. Письмо – это выраженная на листе бумаги внутренняя речь.
Полушарие и нога – правые, глаз, ухо, рука – левые

Полушарие и нога – правые, глаз, ухо, рука – левые

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
«Какой же он экспрессивный, какая выразительная у него речь! Пусть будет ведущим на праздничном вечере и танцует осенний вальс... Только странно: при разучивании музыку приглушаю и оттачиваю шаг за шагом чёткое движение на 3/4, а он путается и никак не может повторить...», «Ну что же ты весь в синяках? Этот спорт для тебя – просто наказание какое-то...»
Самый большой и самый маленький

Самый большой и самый маленький

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Увы, мы часто переносим на детей собственные страхи. Почему не растёт, как все? Почему вырос быстрее других? И эта наша тревога пробуждает у ребёнка мысль: со мной что-то не так. Ведь именно из внешней среды он узнаёт, какой он есть. И один из важных моментов осознания себя – реакция родителей на то или иное физическое проявление и адекватность обратной связи, которую они дают.
Полушарие и рука – правые, глаз, ухо, нога – левые

Полушарие и рука – правые, глаз, ухо, нога – левые

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
«А он такой как этого злодея стукнет! А у принцессы платье такое розовое, глаза добрые и отец-волшебник. Он колдовал-колдовал, ну и, значит... Что дальше? Сейчас, как же это сказать-то? Ну, в общем, отправились они все за сокровищем, а умный дракон и говорит...» Растерянный слушатель-папа уже теряет нить повествования. Его волнует другое: как разобраться в этом половодье чувств?
Полушарие и ухо – правые, глаз, рука, нога – левые

Полушарие и ухо – правые, глаз, рука, нога – левые

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
«И сколько же можно тебе объяснять!» – возмущаются мамы, папы и учителя. «Послушай!» – беспомощно взывают, точно зная, что с ушами у ребёнка всё в порядке, но почему, почему все вопли – как об стенку горох? «Повтори, что я сейчас сказал!» – и полное недоумение в ответ. Даже странно, как при таком характере человек вообще умудряется что-то воспринимать... Воздержитесь от обид и обвинений в злостном упрямстве. Дело не в нём. Вас правда не слышат. Почему же?
Полушарие, глаз – правые, рука, ухо, нога – левые

Полушарие, глаз – правые, рука, ухо, нога – левые

Автор: Ольга ЦЫПЛЁНКОВА, психолог
Родители таких детей устали от обвинений в том, что дети у них педагогически запущенные: учитель распинается, объясняет, а они ворон в окне считают или вообще зажмуриваются. Где уж писать без ошибок или задачки решать правильно! То есть решать-то они решают, но как – объяснить не могут, да к тому же и спокойно слушать не способны: ёрзают, вертят руками. А вот если бы учитель знал, что так эти непоседы пытаются помочь себе всё услышать и понять...
Полушарие правое, глаз-ухо-рука-нога левые

Полушарие правое, глаз-ухо-рука-нога левые

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Часто про таких говорят: «Торопыжка». Они открыты и непосредственны в выражении чувств и в переживаниях. Легко радуются, столь же легко огорчаются и плачут или гневаются, когда не могут с чем-то справиться. При обучении, если нравится учитель, понравится и предмет. Если у такого ребёнка не получается отдельная задача, то он прибежит к вам с сообщением, что ничего никогда не получится и ВСЁ плохо.
Правая, левая где сторона

Правая, левая где сторона

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Если вы полагаете, что ваш ребёнок (или вы сами) – просто левша или правша, возможно, это не совсем так. Удивительно, как по-разному воспринимается, обрабатывается и воспроизводится информация органами, расположенными на правой и левой стороне тела... Как же это выяснить? Путём эксперимента! Сейчас мы предлагаем с помощью лёгких игровых проб определить ведущие руку, глаз, ухо и ногу.
Превосходство

Превосходство

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
С каким удовольствием, когда нам что-то удается, мы восклицаем: «Превосходно!» Это высшая степень похвалы по отношению к выполненному делу. Конечно, справившись с реальным делом успешно, возможно, лучше всех, и получив положительное подкрепление от окружающих – заметили, выделили, – согласитесь, самое время гордиться достигнутым. Еще бы! Я смог, сделал лучше, чем раньше, ух, как здорово получилось!
Чего родители ждут от своих детей?

Чего родители ждут от своих детей?

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Пусть заголовок заставит задуматься: а чего вы ждете от этой статьи? Задумались? Конечно, ожидание связано с нашим представлением о желаемом. Это наши надежды, мечты, желания. А теперь представьте, что эти надежды и мечты не оправдались. Результат получился совсем другой. Возможно, диаметрально противоположный. Или похожий на то, что предполагалось, но имеющий незапланированные дополнительные вводные. Или такой, о котором мы не могли помыслить: «Сделать хотел утюг – слон получился вдруг»...
Скачем галопом

Скачем галопом

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Сегодня к освоению предлагаются усложненные движения: галоп, скачки и косичка. Данные движения помогут научиться распределять собственный вес. Это приводит к улучшению координации и работы целостного тела, а также помогает осваивать пространство вокруг себя. А чем свободнее вы ощущаете себя в пространстве комнаты, тем лучше ориентируетесь в пространстве страницы, что необходимо при чтении, письме, геометрии. И, конечно, перекрестные движения помогают межполушарному взаимодействию!
Интерес

Интерес

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психотерапевт
Не все относят интерес к категории чувств. Он, скорее, качество, причина, обеспечивающая познавательную активность личности, двигающая и направляющая сила развития. Но интерес – еще и один из врожденных аффектов, имеющий важную и мощную мотивирующую силу. И его функция – помогать людям испытывать радость и удовольствие от всего нового.
Пешком, ползком и на четвереньках

Пешком, ползком и на четвереньках

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Сегодня мы учимся передвигаться на животе, спине, ягодицах, на четвереньках в разных направлениях и на разных уровнях. Это помогает почувствовать центр собственного тела, максимально быстро освоить пространство вокруг. Не случайно прежде, чем ходить, мы начинаем ползать! И недаром: это способствует развитию речевого и языкового центров мозга и, как следствие, умению мыслить.
Сумейте увернуться

Сумейте увернуться

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Многие родители помнят замечательную игру – вышибалы. Она развивала скорость, реакцию, с которой надо было увернуться от мяча. Какое восхищение вызывали те ребята, кому это удавалось с особой ловкостью! А ведь дело не только в ловкости. Необходимо владеть своим телом и быть гибким, а также чувствовать партнера и моментально реагировать на его посыл.
Давайте кувыркаться

Давайте кувыркаться

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Предлагаемые упражнения помогают детям осваивать пространственную ориентацию в движении – в том числе научиться различать право и лево, верх и низ, справляться с переносом и распределением собственного веса. В учебной деятельности данные навыки пригодятся для того, чтобы уметь доводить дело до конца, решать сложные задачи, не бояться трудностей.
Сохранить баланс

Сохранить баланс

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
В основе балансирования лежит перенос веса в стороны и сверху вниз, что влияет на развитие вестибулярного аппарата. Вестибулярная система взаимосвязана почти со всеми зонами мозга. Чем лучше она развита, тем активнее мы воспринимаем и обрабатываем сигналы других сенсорных систем – зрения, слуха, – столь важных для обучения.
Да здравствует свобода!

Да здравствует свобода!

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, Галина ГОРИНА
Нет, мы не о свободе идти куда вздумается или делать то, что хочется, – хотя, конечно, в каникулы самое время… Речь пойдет о свободе двигаться именно так, как нам нужно. И, как следствие, легко учиться тому, что мы хотим или должны освоить.
Возьму и прыгну

Возьму и прыгну

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Кто не прыгал в детстве в классики или через скакалку? Раньше такой вопрос был риторическим: все девочки это умели, а у мальчиков были свои игры на ловкость и равновесие. Сейчас, увы, дворовые развлечения уступили виртуальным, а они ведь не научат ни держать равновесие, ни соразмерять мышечное усилие…Что делать? Начинаем прыгать вместе!
«Кнопки Земли» и «Кнопки космоса»

«Кнопки Земли» и «Кнопки космоса»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Сделайте перерыв в учебных занятиях, чтобы с помощью предлагаемых упражнений снять усталость, утомление глаз, максимально быстро сконцентрировать внимание. А также развить организационные навыки, умение читать вблизи и вдали (книга – доска), согласованность работы глаз, мотивацию в освоении материала. И, что важно, принять удобную позу для активной учебы.
«Брюшное дыхание»

«Брюшное дыхание»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Данное упражнение развивает диафрагмальное дыхание, улучшает дыхательный процесс, расслабляет цент-ральную нервную систему, способствует гибкости и точности выполняемых движений, помогает снять избыточное возбуждение и успокоиться. Оно улучшает навыки чтения – кодирование и декодирование, а также способствует связной эмоционально окрашенной речи. Его хорошо выполнять перед контрольными работами или в ситуации напряжения.
Увлеченность

Увлеченность

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА
Рей Брэдбери писал, что, отправляясь в путь, хорошо захватить с собой два воздушных шарика, на одном из которых написано «Пыл», на другом – «Увлеченность». Каждому не раз в жизни это чувство дарило радость и полет…
«Вращение шеей»

«Вращение шеей»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Данное упражнение способствует расслаблению ЦНС и снятию мышечных зажимов в области шеи, плеч, спины. Помогает лучшему восприятию и обработке информации, улучшает математические способности и навыки чтения.
«Крюки Кука»

«Крюки Кука»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Считается, что сидеть нога на ногу неприлично. Однако в моменты накопившейся усталости, плохого настроения, невозможности принять решение эта поза может очень помочь. Надеемся, что вы успешно используете упражнение «Крюки Деннисона» для приведения себя в равновесие. Его можно выполнять стоя и сидя. Но есть еще одни «сидячие крюки», с которыми мы вас сегодня знакомим. Они помогут справиться со стрессом, взглянуть на мир позитивно, быстро снять усталость.
«Крюки Деннисона»

«Крюки Деннисона»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
«Крюки Деннисона» стоит выполнить перед уроком, контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением. Это упражнение актуально в ситуации, когда необходимо успокоиться и принять правильное решение, а также в состоянии возбуждения или подавленности.
«Энергетическая зевота»

«Энергетическая зевота»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Это упражнение улучшает навыки устного чтения, творческого письма, выразительной речи, помогает при выступлениях. Способствует улучшению зрительного внимания и восприятия, помогает в общении, стимулирует творческие процессы, развивает способность отбирать нужную информацию. Рекомендуем энергетически зевать в те моменты, когда вы начинаете сердиться и сжимать зубы.
«Рокер»

«Рокер»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Упражнение «Рокер» снимает напряжение после длительного сидения за партой, компьютером или рулем автомобиля, прибавляет энергии, помогает достигать спортивных успехов, способствует творческому мышлению.
Страх

Страх

Автор: Ольга ЦЫПЛЕНКОВА, психолог
Конечно, мы уже говорили о том, что «чувства всякие нужны…», но есть такие, о которых совсем не хочется говорить, хочется игнорировать их или не узнавать. И одно из них – страх. Тем не менее, еще Сенека сказал: «Коль скоро причина страха – незнанье, то не стоит ли нам познать, чтобы не бояться?»
«Кнопки мозга»

«Кнопки мозга»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Такие движения обеспечивают приток обогащенной кислородом крови к клеткам головного мозга. Лучше воспринимается информация, снижается визуальное напряжение, становится больше энергии. Улучшается одновременная работа глаз, что важно для быстрого и грамотного чтения и письма.
«Энергетизатор»

«Энергетизатор»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Упражнение «Энергетизатор», которое мы представляем в этом номере, возвращает школьников в состояние творческого познания окружающей действительности. Оно повышает концентрацию внимания, сосредоточенность, улучшает восприятие новой информации и творческие способности.
«Позитивные точки» и «Думательный колпак»

«Позитивные точки» и «Думательный колпак»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Упражнение помогает школьникам избежать ситуации «Учил, знаю ответ, но никак не могу вспомнить». С его помощью дети активнее усваивают новую информацию, у них улучшается память. Кроме того, оно помогает справиться со стрессом, быстрее найти выход из проблемной ситуации, ослабить эмоциональный накал.
«Заземлитель»

«Заземлитель»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Движения снимают напряжение поясничных мышц, улучшают зрение, нормализуют дыхание. Это способствует повышению концентрации внимания, актуализирует кратковременную память, развивает математические навыки, логику.
«Активизация рук»

«Активизация рук»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Данные упражнения нормализуют дыхание, снимают напряжение в верхней части грудной клетки, руках, за счет чего улучшается крупная и мелкая моторика. Это приводит к точности в манипулировании инструментами, улучшает почерк. Наши потягивания также способствуют концентрации внимания. Они помогают сделать речь более выразительной, более четко излагать свои мысли в разговоре и на бумаге.
«Алфавитная восьмерка»

«Алфавитная восьмерка»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Регулярные упражнения «Алфавитная восьмерка» помогают стать внимательнее, быстрее решать математические задачи, запоминать иностранные слова, читать и, что немаловажно, грамотнее писать. Такие успехи у школьников любого возраста наблюдаются благодаря эффективному снятию стресса
«Помпа»

«Помпа»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Растягивающие движения снимают стресс и расслабляют мышцы, помогая ученику успокоиться, прийти в рабочее состояние. Поэтому такие упражнения способствуют усилению различных учебных навыков – понимающего слушания, чтения, творческого письма, выражению мыслей c помощью речи. А также они позволяют освободиться от напряжения, чуть меньше сутулиться и быть более пластичным.
«Слон» и «Сова»

«Слон» и «Сова»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Эти упражнения помогают легче учиться и чаще получать хорошие отметки. Ведь от них заметно повышаются внимание и собранность, да и учебный материал запоминается быстрее.
«Ленивые восьмерки» и «Двойные рисунки»

«Ленивые восьмерки» и «Двойные рисунки»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
Эти упражнения помогут снять усталость глаз, напряжение шеи, боль в спине после работы за компьютером или вождения машины, поэтому родителям полезны не меньше, чем детям. Особенно они рекомендуются «очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц, укрепляют связь «рука–глаз». И, пожалуй, самое главное – стимулируют желание фантазировать и активно творить.
«Перекрестные шаги»

«Перекрестные шаги»

Автор: Ольга Цыпленкова, психолог
«Перекрестные шаги» способствуют развитию координации и ориентации в пространстве, делают более успешными приобретение навыков чтения, письма, слушания, усвоения новой информации. А еще снимают боль в пояснице и подтягивают мышцы живота.