Вопрос: Доброго времени суток! Хотел бы получить ответ на следующий вопрос: Через какое время после приема пищи ребенку можно заниматься физкультурой? Дело в том, что у моей дочери (10 лет) в школе два раза в неделю сразу за приемом пищи после второго урока следует физкультура. Прием пищи: каша (омлет), бутерброд, кофе. Я сам занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания, и не раз читал во многих компетентных изданиях о правилах питания спортсменов. Учитель физкультуры заявляет, что за 30 лет её педагогической деятельности, она ни разу не слышала о том, что заниматься спортом рекомендуется не ранее чем через 1,5 часа после приема пищи. 15 минут по её мнению вполне достаточно! Рассудите нас пожалуйста.
Ответ: Действительно, между приемом пищи и занятиями спортом рекомендуется перерыв около 1,5 часа. Однако очень многое зависит от величины физических нагрузок, от построения занятия и от индивидуальных данных ребенка. В любом случае, следует смотреть на самочувствие Вашей дочки: если она при этом чувствует себя хорошо, то серьезного вреда занятия физкультурой через 15 минут после еды не принесут. Если же возникают неприятные ощущения, то надо изменить режим дня и обеспечить более продолжительный промежуток времени.
