Все дети любят играть в мяч, бросать камешки в воду, вести артобстрел еловыми шишками. Оказывается, для хорошей учебы и это очень важно. Однако такие движения полезны не только для совершенствования учебных навыков, но и для умения общаться с друзьями, взаимодействовать в коллективе на равных, проявлять свои способности в полную силу, конкурировать и выдерживать соперничество.
- Возьмите в руку теннисный мяч, наметьте цель, постарайтесь попасть в нее. Это лучше делать во дворе на спортивной площадке и целиться, например, в баскетбольный щит.
- А теперь проделайте то же самое упражнение, только без мяча. Внимательно следите за своим телом – оно полностью должно включиться в движение, которое начинается от центра тела. Теперь выполните упражнение другой рукой. Оцените: насколько метко вы целитесь?
- Теперь представьте, что мячик сделан, например, из метала. Выполните воображаемый бросок. Ну что, попали в цель?
- Это упражнение выполняем в компании с друзьями. Берем большой мяч, например, волейбольный. Встаем в круг и бросаем мяч друг другу то одной, то двумя руками. Если это получается легко – начинаем игру в волейбол.
- Теперь проделайте волейбольные движения без мяча. Будет здорово, если в этой игре также будут участвовать другие дети. Задача: внимательно следить за полетом воображаемого мяча, направлять удар, видеть глаза того, кому вы его бросаете. Это упражнение выполняют сначала в замедленном темпе, а потом все быстрее и быстрее.
- А теперь поиграем в волейбол…воздушным шариком – можно даже не одним, а по количеству участников. Встаньте подальше друг от друга и бросайте шарик своему соседу.
Задача – успеть отбить и не дать шарику упасть на землю. И следить, чтобы в одних руках оказался только один шарик.
