Предлагаемые упражнения помогают детям осваивать пространственную ориентацию в движении – в том числе научиться различать право и лево, верх и низ, справляться с переносом и распределением собственного веса.
В учебной деятельности данные навыки пригодятся для того, чтобы уметь доводить дело до конца, решать
сложные задачи, не бояться трудностей.
В учебной деятельности данные навыки пригодятся для того, чтобы уметь доводить дело до конца, решать
сложные задачи, не бояться трудностей.
Перекаты
- Исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях.
- Поворачиваем голову в левую сторону и тянемся правой рукой налево. Можно положить мягкую игрушку слева около головы, чтобы рукой пытаться дотянуться до игрушки.
- Начинайте переворот, отрывая голову от тела и скручиваясь в районе пояса. Правую ногу сгибаем в колене и выдвигаем вперед. Рукой и коленом касаемся пола и переворачиваемся на живот. Опора на обе руки.
- Перекатываемся с живота на спину и наоборот. Повторите упражнение несколько раз.
Кувырок
- Исходное положение – стоим на четвереньках, незначительно разгибая ноги. Далее без спешки переносим тяжесть тела на руки, поднимаем таз, приводя туловище в вертикальное положение.
- Сгибая руки, наклоняем голову, подбородок на грудь, мягко опускаемся лопатками на опору и группируемся.
Таким же образом делается кувырок назад.
- Сохраняя плотную группировку, удерживая руками голени, делаем перекат вперед.
